答：谷雨后，是湿气最重的夏季，湿邪容易损伤人体的阳气，特别是损伤脾胃之阳气。故而在湿邪弥漫之前，要健运脾胃，预防夏日被湿气所伤，推荐的食疗方有：(1)陈皮莲肉煲鸭汤：准备鸭肉250克、陈皮6克、莲子肉(去心)30克、炒薏米30克、淮山药12克、生姜10克。先将鸭肉洗净切块，然后将好了吧！
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养肝护眼润脾胃，让眼部焕发光彩。一、胡萝卜，胡萝卜有着”小人参“的美誉，也是明目的佳品，胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，能促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥，用眼过多的朋友不妨要吃些胡萝卜缓解视力疲劳。推荐菜等会说。
yang gan hu yan run pi wei ， rang yan bu huan fa guang cai 。 yi 、 hu luo bu ， hu luo bu you zhe ” xiao ren can “ de mei yu ， ye shi ming mu de jia pin ， hu luo bu han wei sheng su A yu β hu luo bu su ， neng cu jin yan nei gan guang se su sheng cheng de neng li ， bing neng yu fang ye mang zheng 、 jia qiang yan jing de bian se neng li ， ye neng jian shao yan jing pi lao yu yan jing gan zao ， yong yan guo duo de peng you bu fang yao chi xie hu luo bu huan jie shi li pi lao 。 tui jian cai deng hui shuo 。
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“脾胃虚弱”作为中医体系中常见的一类病症，现如今似乎已经成为了一种“时代病”，绝大多数人都会存在不同程度的脾胃病症，那么，究竟是什么原因，使得这类病症如此泛滥呢？首先，最主要的原因自然就是个人饮食，虽说“民以食为天”，但稍不注意，也会导致“百病从口入”，而从中医角是什么。
在日常生活中，人们总是习惯性地将口臭、喉咙干、睡觉流口水等现象归咎于脾胃不适，这主要是因为，当人体的脾胃功能出现紊乱时，人们的一系列举止便会对其进行反馈，而且，脾胃这个器官是与人们的日常生活联系非常紧密的，它同时也是人们摄取食物营养，以及进行营养运输的重要载体好了吧！
春笋：春日清爽的美味 在春天，大自然的馈赠之一便是嫩绿的春笋，这种蔬菜不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和药用价值。春笋含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，促进身体的排毒代谢。此外，春笋还富含维生素、矿物质和微量元素，对健脾胃、调节肠道功能有着显说完了。
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说到脾胃病症，大家最熟悉的大概就是脾胃虚弱了，但实际上，“虚弱”也是存在分类的，比如因寒邪导致的虚寒证，中医认为，脾胃就是土，而脾胃虚寒，大家就可以将其理解成土很虚，同时还很寒冷。脾胃在人体内具有承上启下的作用，而且还是人的后天之本，气血化生之源，一旦脾胃出现了虚寒等会说。
#黄焖牛肉# #今天吃什么# #春日生活打卡季# #今日菜谱# 99%的人都喜欢的黄焖牛肉，解馋嫩鲜，滋养脾胃，味道嘎嘎棒 黄焖牛肉，这道色泽金黄、肉质鲜嫩、香气四溢的美食，其历史可追溯至中国古代。据《齐民要术》记载，早在北魏时期，就有类似的烹饪方法。而到了明清时期是什么。
春天阳气升发，气候干燥，身体抵抗力也会处于一种比较薄弱的状态，让人时常感到疲累，还伴随着鼻腔干燥出血、肠胃不适，尤其是中老年人群这些症状会更为明显。所以在春天我们要多吃一些健脾养胃、生津去燥的食材。而山药就是能为身体滋养脾胃的同时，还能养肝降脂的绝佳春季养生后面会介绍。
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